chest
Remo invertido en barra alta
Equipo: Barra fija
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Colócate debajo de una barra fija a una altura que permita que tu cuerpo esté en un ángulo deseado.
2
Agárrate a la barra con un agarre prono un poco más ancho que los hombros.
3
Mantén el cuerpo recto y el core apretado.
4
Tira de tu pecho hacia la barra, contrayendo los omóplatos.
5
Baja de forma controlada.
Músculos Principales
Dorsal ancho, Romboides, Trapecio, Bíceps
Músculos Secundarios
Deltoides posterioresBraquialBraquiorradial
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremopeso corporalpull
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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