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Remo Invertido: Barra Alta
Equipo: Barra fija
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Acuéstate boca arriba debajo de una barra fijada a una altura tal que puedas colgarte con el torso casi vertical.
2
Agarra la barra con las palmas hacia ti (supino) o hacia adelante (prono) y los brazos extendidos.
3
Tira de tu pecho hacia la barra, manteniendo el cuerpo recto.
4
Baja controladamente.
Músculos Principales
Dorsal anchoRomboidesTrapecio medio
Músculos Secundarios
BícepsDeltoides posterior
Etiquetas de Entrenamiento
remoespaldapeso corporalpull
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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