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Remo Invertido en Anillas
Equipo: Anillas de gimnasia
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Sujetar las anillas con agarre neutro o pronado, inclinando el cuerpo hacia atrás hasta que los brazos estén completamente extendidos y los talones apoyados en el suelo.
2
Cuanto más horizontal esté el cuerpo, mayor la dificultad.
3
Mantener el cuerpo recto, tirar del pecho hacia las anillas, contrayendo los dorsales y la parte superior de la espalda.
4
Bajar controladamente.
Músculos Principales
Dorsal AnchoTrapecio (medio y bajo)Romboides
Músculos Secundarios
Bíceps BraquialBraquialDeltoides Posterior
Etiquetas de Entrenamiento
anillasremoespaldacalisteniafuerzacuerpo completo
Clasificación
Tipo de EjercicioCalisthenics
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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