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Remo Invertido con Pies Elevados (a la altura de la cadera)
Equipo: Barra fija, Banco/superficie elevada
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Acuéstate boca arriba debajo de una barra fija.
2
Sujeta la barra con agarre pronado un poco más ancho que los hombros.
3
Coloca los pies en un banco o superficie elevada, manteniendo el cuerpo recto desde los hombros hasta los pies.
4
Tira del pecho hacia la barra, contrayendo la espalda.
5
Baja lentamente.
Músculos Principales
Dorsal ancho
Músculos Secundarios
Bíceps braquialRomboidesTrapecio medioDeltoides posterior
Etiquetas de Entrenamiento
remoespaldacalisteniapeso corporaldorsalbíceps
Clasificación
Tipo de EjercicioCalisthenics
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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