back
Remo Invertido: Apoyado en Talones
Equipo: Barra fija
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Acuéstate boca arriba bajo una barra fija.
2
Sujeta la barra con un agarre prono un poco más ancho que los hombros.
3
Eleva las caderas del suelo, apoyándote en los talones, manteniendo el cuerpo recto desde los hombros hasta los talones.
4
Tira del pecho hacia la barra, contrayendo los omóplatos.
5
Baja lentamente.
Músculos Principales
Dorsal anchoRomboidesTrapecio
Músculos Secundarios
Deltoides posteriorBíceps
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremocalisteniafuerzajalón
Clasificación
Tipo de EjercicioCalisthenics
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
¿Buscas una variante?
Explora ejercicios alternativos con este mismo patrón de movimiento.
