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Remo Invertido: Apoyando las Caderas
Equipo: Barra Fija Baja
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Acuéstate boca arriba debajo de una barra fija baja.
2
Apoya las caderas en el suelo, las rodillas flexionadas y los pies en el suelo.
3
Sujeta la barra con agarre pronador.
4
Tira del pecho hacia la barra, contrayendo la espalda.
5
Baja lentamente.
6
Este ejercicio reduce la carga corporal.
Músculos Principales
Dorsal AnchoRomboidesTrapecio Medio
Músculos Secundarios
Bíceps BraquialDeltoides Posterior
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremocalisteniaprincipiantedominadas
Clasificación
Tipo de EjercicioCalisthenics
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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