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Remo Invertido: Apoyando Caderas
Equipo: Barra Fija Baja
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Túmbese boca arriba debajo de una barra fija a la altura de la cadera.
2
Agarre la barra con las manos más anchas que los hombros.
3
Coloque los pies en el suelo, flexionando las rodillas, y las caderas apoyadas en el suelo.
4
Tire de su pecho hacia la barra, contrayendo la espalda.
5
Baje controladamente.
Músculos Principales
Dorsal AnchoRomboidesTrapecio Medio
Músculos Secundarios
BícepsDeltoides Posterior
Etiquetas de Entrenamiento
remo invertidoespaldadorsalescalisteniapeso corporalprincipiantes
Clasificación
Tipo de EjercicioCalisthenics
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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