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Remo Invertido (Apoyado en Caderas)
Equipo: Barra Fija
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Acuéstate boca arriba debajo de una barra fija a la altura de la cadera.
2
Agárrate a la barra con un agarre pronado o neutro, pies apoyados en el suelo y caderas flexionadas, formando un ángulo con el cuerpo.
3
Tira del pecho hacia la barra, manteniendo la cadera estable.
4
Baja controladamente.
Músculos Principales
Dorsal Ancho
Músculos Secundarios
Bíceps BraquialRomboidesTrapecioDeltoides Posterior
Etiquetas de Entrenamiento
remo invertidoespaldapeso corporalcalisteniadorsal
Clasificación
Tipo de EjercicioCalisthenics
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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