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Remo Invertido a Un Brazo
Equipo: Barra baja
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Acuéstate boca arriba debajo de una barra fija baja.
2
Sujeta la barra con una mano con agarre prono o supino.
3
Los pies apoyados en el suelo.
4
Tira del cuerpo hacia la barra usando un solo brazo, contrayendo la espalda y el bíceps.
5
Baja lentamente.
Músculos Principales
Dorsal anchoBíceps
Músculos Secundarios
Deltoides posteriorRomboidesTrapecio
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremounilateralcalistenia
Clasificación
Tipo de EjercicioCalisthenics
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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