back
Remo Inclinado en Banco: Agarre Cerrado
Equipo: Mancuernas, Banco Inclinado
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Recostarse boca abajo sobre un banco inclinado con el pecho apoyado.
2
Sujetar un par de mancuernas con agarre neutro o pronado, manteniendo las manos cerca.
3
Tirar de las mancuernas hacia los costados, contrayendo la espalda.
4
Bajar controladamente.
Músculos Principales
Dorsal AnchoRomboidesTrapecio MedioBíceps
Músculos Secundarios
Deltoides Posterior
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremoinclinadoagarre cerrado
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
¿Buscas una variante?
Explora ejercicios alternativos con este mismo patrón de movimiento.
