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Remo Inclinado con Máquina Smith Agarre Supino
Equipo: Máquina Smith
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Colócate bajo la barra de la máquina Smith, con el torso inclinado hacia adelante y la espalda recta.
2
Sujeta la barra con agarre supino (palmas hacia arriba), ligeramente más ancho que los hombros.
3
Tira de la barra hacia el abdomen, retrayendo las escápulas.
4
Baja controladamente.
Músculos Principales
Dorsal Ancho
Músculos Secundarios
RomboidesTrapecio MedioBíceps BraquialDeltoides Posterior
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremomáquina smithagarre supinodorsales
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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