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Remo Inclinado con Mancuernas y Agarre Cerrado
Equipo: Banco Inclinado, Mancuernas
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Túmbate boca abajo en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano, agarre cerrado (palmas enfrentadas).
2
Tira las mancuernas hacia tu pecho, contrayendo los omóplatos.
3
Baja controladamente.
Músculos Principales
Dorsal AnchoTrapecio MedioRomboides
Músculos Secundarios
Bíceps BraquialDeltoides Posterior
Etiquetas de Entrenamiento
remoespaldaagarre cerradoinclinadodorsalesmancuernas
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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