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Remo Inclinado con Mancuernas: Agarre Cerrado
Equipo: Mancuernas, Banco inclinado
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Acuéstate boca abajo en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano, brazos extendidos hacia el suelo.
2
Manteniendo el agarre cerrado (palmas enfrentadas o neutras), tira de las mancuernas hacia los costados, apretando los omóplatos.
3
Baja controladamente.
Músculos Principales
Dorsal anchoRomboidesTrapecio (fibras medias e inferiores)Bíceps braquial
Músculos Secundarios
Deltoides posteriorInfraespinosoRedondo mayor
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremodorsalesagarre cerradomancuernasfuerza
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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