Remo Alterno con Mancuernas sobre Balón de Estabilidad

Túmbate boca abajo sobre un balón de estabilidad, con el pecho apoyado y los pies en el suelo para estabilizarte.

Sostén una mancuerna en cada mano, con los brazos extendidos hacia el suelo.

Alterna levantando una mancuerna hacia el costado del cuerpo, apretando el omóplato, y luego baja lentamente.