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Remo con dos mancuernas inclinado con agarre neutro
Equipo: Mancuernas
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, inclina el torso hacia adelante manteniendo la espalda recta, un ángulo de aproximadamente 45 grados, y las rodillas ligeramente flexionadas.
2
Sujeta una mancuerna en cada mano con las palmas enfrentadas (agarre neutro).
3
Tira de las mancuernas hacia tu cintura, apretando los omóplatos.
4
Baja lentamente controlando el peso.
Músculos Principales
Dorsal AnchoRomboidesTrapecio Medio
Músculos Secundarios
Bíceps BraquialDeltoides PosteriorBraquial Anterior
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremodorsalmancuernasagarre neutrofuerza
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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