chest
Remo Inclinado con Barra para Deltoides Posteriores
Equipo: Barra, Discos de peso
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Inclínate hacia adelante con el torso casi paralelo al suelo, sujetando una barra con agarre amplio.
2
Tira de la barra hacia la parte superior de tu abdomen, enfocándote en la retracción escapular para activar los deltoides posteriores.
Músculos Principales
Deltoides posteriores, Romboides, Trapecios
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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