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Remo Inclinado con Barra en Banco Inclinado
Equipo: Banco inclinado, Barra, Discos de peso
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Túmbate boca abajo sobre un banco inclinado, con el pecho apoyado.
2
Sujeta una barra con agarre pronador (palmas hacia abajo) un poco más ancho que los hombros.
3
Tira de la barra hacia el banco, apretando los omóplatos.
4
Baja la barra lentamente de forma controlada.
Músculos Principales
Dorsal AnchoTrapecioRomboidesDeltoides Posterior
Músculos Secundarios
BícepsManguito RotadorErectores de la Columna
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremobarrainclinadodorsalesfuerza
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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