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Remo con Barra Inclinado
Equipo: Barra, Discos de peso
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta y el tronco casi paralelo al suelo.
2
Agarra la barra con un agarre prono o supino.
3
Tira de la barra hacia la parte inferior del abdomen, contrayendo los músculos de la espalda.
4
Baja la barra de forma controlada hasta la extensión de los brazos.
Músculos Principales
Dorsal Ancho
Músculos Secundarios
RomboidesTrapeciosBícepsDeltoides posterioresErectores espinales
Etiquetas de Entrenamiento
espaldafuerzatirónhipertrofiabarra
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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