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Remo con Barra Inclinado (Variación Gethin)
Equipo: Barra, Discos de peso
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Inclínate desde la cadera, manteniendo la espalda recta y casi paralela al suelo.
2
Sujeta la barra con agarre pronador.
3
Tira de la barra hacia el abdomen, exprimiendo los omóplatos en la parte superior.
4
Baja con control para un estiramiento completo.
Músculos Principales
Dorsal Ancho
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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