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Remo Foca con Mancuernas
Equipo: Mancuernas, Banco Plano
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Acuéstate boca abajo en un banco plano elevado, dejando los brazos colgando.
2
Sujeta una mancuerna en cada mano.
3
Tira las mancuernas hacia arriba, apretando los omóplatos.
Músculos Principales
Espalda
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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