chest
Remo en T
Equipo: Barra olímpica, Mango en V, Placas de peso, Anclaje de barra
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Carga un extremo de una barra olímpica en un anclaje.
2
Sujeta el otro extremo con un agarre en V o una barra en T.
3
Inclínate hacia adelante y tira de la barra hacia el pecho, apretando los omóplatos.
Músculos Principales
Dorsales, Romboides, Trapecios
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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