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Remo en Barra T con Agarre Cerrado
Equipo: Máquina de Remo T, Barra T (pivote y agarre)
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, con los pies a cada lado del pivote de la barra T, inclinarse hacia adelante manteniendo la espalda recta.
2
Agarrar el agarre cerrado.
3
Tirar de la barra hacia el abdomen, contrayendo los dorsales y juntando los omóplatos.
4
Bajar controladamente la barra.
Músculos Principales
Dorsal AnchoRomboidesTrapecio
Músculos Secundarios
Bíceps BraquialDeltoides Posterior
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremodorsalesagarre cerradobarra T
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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