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Remo de pie con cable y agarre en V
Equipo: Máquina de cable, Agarre en V
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie frente a la máquina de cable, agarra la barra en V con ambas manos.
2
Inclina ligeramente el torso hacia adelante y las rodillas suavemente flexionadas.
3
Tira de la barra hacia tu abdomen bajo, contrayendo los omóplatos.
4
Regresa lentamente a la posición inicial controlando el movimiento.
Músculos Principales
Dorsal Ancho
Músculos Secundarios
BícepsRomboidesTrapecio (medio/inferior)Deltoides posterior
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremocableagarre en vdorsalesfuerza
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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