shoulders
Remo de Deltoides Posterior Sentado (Máquina)
Equipo: Máquina de remo de deltoides posterior
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en la máquina con el pecho apoyado y los brazos extendidos hacia adelante para sujetar los agarres.
2
Tira de los agarres hacia ti, concentrándote en contraer los deltoides posteriores, manteniendo los codos ligeramente altos.
3
Regresa lentamente a la posición inicial.
Músculos Principales
Deltoides posterior
Músculos Secundarios
RomboidesTrapecio (parte media)
Etiquetas de Entrenamiento
hombrosdeltoides posteriorespaldamáquinaremo
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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