shoulders
Remo de Deltoides Posterior de Pie (con estribos)
Equipo: Máquina de Cable (polea baja), Estribos
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, inclina el torso hacia adelante manteniendo la espalda recta.
2
Sujeta los estribos de la polea baja con un agarre neutro.
3
Tira de los estribos hacia tu cuerpo, concentrándote en retraer y rotar externamente los omóplatos, dirigiendo el movimiento con los codos hacia afuera.
Músculos Principales
Deltoides Posterior
Músculos Secundarios
RomboidesTrapecio MedioManguito Rotador
Etiquetas de Entrenamiento
deltoidesposteriorhombroremocablepolea
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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