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Remo con una mancuerna
Equipo: Mancuerna, Banco
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Apoya una rodilla y la mano opuesta en un banco.
2
Sostén una mancuerna con la mano libre.
3
Tira de la mancuerna hacia tu cadera, contrayendo la espalda, manteniendo el codo cerca del cuerpo.
Músculos Principales
Dorsales, Bíceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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