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Remo con trineo
Equipo: Trineo de arrastre, Cuerda/Asas
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sujeta las asas de un trineo de arrastre con agarre neutro, inclínate ligeramente hacia atrás manteniendo la espalda recta y el core activado.
2
Tira del trineo hacia ti utilizando los músculos de la espalda, remando con fuerza.
3
Camina hacia atrás para mantener la tensión y repite el movimiento.
Músculos Principales
Dorsal Ancho
Músculos Secundarios
Bíceps BraquialTrapecioRomboidesErectores de la columnaGlúteos
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremotrineofuerzaacondicionamientofuncional
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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