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Remo con Mancuerna Asistido por Banda
Equipo: Mancuerna, Banda de resistencia
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sujeta una mancuerna en una mano y una banda de resistencia anclada al suelo o a una base estable en la misma mano.
2
Inclínate hacia adelante con la espalda recta y tira de la mancuerna hacia tu cadera, concentrándote en apretar la escápula.
3
Controla el descenso.
Músculos Principales
Dorsal Ancho
Músculos Secundarios
BícepsRomboidesTrapecio (medio/inferior)
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremomancuernasbandastracción
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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