STRENGTH
Remo con Mancuerna a una Mano
Equipo: Dumbbell
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Apoya una mano y una rodilla en un banco, sosteniendo una mancuerna en la mano opuesta con el brazo extendido.
2
Tira de la mancuerna hacia tu pecho, contrayendo el omóplato, y luego bájala lentamente con control.
Músculos Principales
Latissimus DorsiRhomboids
Sinergistas
BicepsPosterior Deltoid
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremomancuernaunilateraldorsales
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Rol FuncionalMain
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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