Pullover con Mancuerna

Acuéstate perpendicularmente en un banco con la parte superior de la espalda apoyada, sosteniendo una mancuerna con ambas manos por encima del pecho.

Baja lentamente la mancuerna en un arco detrás de tu cabeza, sintiendo un estiramiento en los dorsales y el pecho.

Vuelve a subir la mancuerna a la posición inicial usando tus dorsales y pecho.