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Remo con Disco
Equipo: Disco de peso
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, con los pies separados al ancho de los hombros.
2
Sostén un disco con ambas manos, con las palmas enfrentadas.
3
Dobla ligeramente las rodillas y lleva las caderas hacia atrás, manteniendo la espalda recta.
4
Tira del disco hacia tu pecho, apretando los omóplatos.
5
Baja controladamente.
Músculos Principales
Dorsal anchoRomboides
Músculos Secundarios
Trapecio medioBíceps braquial
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremotiróncore
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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