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Remo con Barra Invertido
Equipo: Barra
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, inclínate hacia adelante desde las caderas manteniendo la espalda recta, casi paralela al suelo.
2
Sujeta una barra con agarre supino (palmas hacia arriba), ligeramente más ancho que los hombros.
3
Tira de la barra hacia el abdomen, apretando los omóplatos.
4
Baja la barra de forma controlada.
Músculos Principales
Dorsal AnchoBíceps
Músculos Secundarios
RomboidesTrapecio (medio e inferior)Deltoides posterioresErectores de la columna
Etiquetas de Entrenamiento
espaldabícepsfuerzaremobarra
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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