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Remo con barra inclinado a un brazo
Equipo: Barra, Discos de peso
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta y casi paralela al suelo.
2
Sujeta una barra con una mano, permitiendo que cuelgue hacia el suelo.
3
Tira de la barra hacia tu cadera, apretando el omóplato.
4
Baja lentamente.
Músculos Principales
Dorsal anchoRomboidesTrapecio (parte media y baja)
Músculos Secundarios
Bíceps braquialDeltoides posteriorErectores espinales
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremobarraunilateraldorsales
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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