Remo bajo sentado

Siéntese en la máquina de remo bajo con los pies firmemente apoyados.

Tome el agarre (V-bar o barra recta) con las palmas enfrentadas o en pronación.

Tire del agarre hacia la parte baja de su abdomen, retrayendo las escápulas y flexionando los codos.

Mantenga la espalda recta y evite balancear el torso.

Extienda los brazos lentamente para regresar.