Remo alto unilateral en máquina

Siéntate en la máquina de remo alto con agarre unilateral.

Ajusta el asiento para que el agarre quede a la altura adecuada.

Agarra la manija con una mano, manteniendo la espalda recta y el core activado.

Tira de la manija hacia el costado del torso, llevando el codo hacia atrás y arriba, contrayendo la escápula.

Vuelve a la posición inicial de forma controlada, estirando el brazo y sintiendo el estiramiento en la espalda.