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Remo Alto en Máquina
Equipo: Máquina de remo alto
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Sentarse en la máquina con el pecho apoyado, agarrar las empuñaduras anchas y tirar hacia el torso, enfocándose en la retracción escapular.
2
Controlar el retorno a la posición inicial.
Músculos Principales
Dorsal Ancho
Músculos Secundarios
RomboidesTrapecio (medio e inferior)BícepsDeltoides posterior
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremomáquinadorsalesfuerza
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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