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Remo Alterno con Kettlebell
Equipo: Kettlebells
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Coloca dos kettlebells en el suelo, separados a la anchura de tus hombros.
2
Inclínate hacia adelante manteniendo la espalda recta, con una mano apoyada en un kettlebell y la otra agarrando el otro.
3
Remueve un kettlebell hacia tu cadera, apretando el omóplato, y bájalo controladamente.
4
Luego, repite con el otro brazo, alternando.
Músculos Principales
Dorsal ancho
Músculos Secundarios
RomboidesTrapecio (medio e inferior)BícepsDeltoides posterior
Etiquetas de Entrenamiento
remoespaldakettlebellfuerzaalterno
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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