shoulders
Remo al mentón / Remo vertical
Equipo: Barra, Mancuernas, Máquina de cable
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, sostén una barra o mancuernas con agarre prono, manos más estrechas que los hombros.
2
Tira de la barra verticalmente hacia la barbilla, manteniendo los codos hacia arriba y hacia afuera.
3
Controla el descenso.
Músculos Principales
DeltoidesTrapecio
Músculos Secundarios
BícepsRomboides
Etiquetas de Entrenamiento
hombrostrapeciosespaldaremo
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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