shoulders
Remo al Mentón con Mancuerna a Una Mano
Equipo: Mancuerna
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, sujeta una mancuerna con una mano.
2
Tira de la mancuerna hacia arriba, hacia tu barbilla, manteniendo el codo alto y guiando el movimiento.
3
Baja controladamente.
Músculos Principales
Deltoides (lateral y anterior)Trapecio
Músculos Secundarios
SupraespinosoBíceps
Etiquetas de Entrenamiento
hombrodeltoidesremo al mentóntrapecioaislado
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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