shoulders
Remo al Mentón con Cable
Equipo: Máquina de cable, Barra recta o en V
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, frente a una polea baja con un agarre recto o en V.
2
Sujete el agarre con las manos más estrechas que el ancho de los hombros.
3
Tire del agarre verticalmente hacia el mentón, manteniendo los codos por encima de las muñecas y apuntando hacia el techo.
4
Controle el movimiento al bajar el peso.
Músculos Principales
Deltoides (lateral)Trapecio
Músculos Secundarios
Bíceps braquialRomboidesElevador de la escápula
Etiquetas de Entrenamiento
HombrosTrapecioRemo verticalCable
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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