shoulders
Remo al Cuello: Con Cuerda
Equipo: Máquina de polea, Cuerda (accesorio)
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sujetar una cuerda conectada a una polea baja con agarre neutro.
2
Tirar de la cuerda hacia la barbilla, elevando los codos por encima de las manos.
3
Mantener el torso erguido.
Músculos Principales
DeltoidesTrapecio
Músculos Secundarios
BícepsSupraespinoso
Etiquetas de Entrenamiento
hombrostrapecioremo al mentónpoleadeltoides
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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