Puente de glúteos con banda FYR2

Colócate boca arriba en el suelo con las rodillas flexionadas y los pies apoyados, cerca de los glúteos.

Coloca una banda de resistencia justo por encima de las rodillas.

Mantén una ligera tensión en la banda empujando las rodillas hacia afuera.

Eleva las caderas del suelo apretando los glúteos hasta que tu cuerpo forme una línea recta desde los hombros hasta las rodillas.

Baja lentamente las caderas a la posición inicial.