legs
Progresión de Salto a una Pierna
Equipo: Ninguno
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Realiza saltos controlados hacia adelante sobre una pierna, manteniendo el equilibrio y la postura.
2
Aumenta gradualmente la distancia o el número de repeticiones.
Músculos Principales
Cuádriceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
7
MET Value
7.5
Score Calidad
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