Press de Pecho con Mancuernas en el Suelo

Acuéstate boca arriba en el suelo con una mancuerna en cada mano, palmas enfrentadas o hacia los pies.

Codos apoyados en el suelo.

Empuja las mancuernas hacia arriba hasta que los brazos estén extendidos, contrayendo el pecho.

Baja lentamente hasta que los codos toquen el suelo.