Press de Pecho con Mancuernas Juntas

Acuéstate en un banco plano con una mancuerna en cada mano.

Junta las mancuernas por las cabezas y presiónalas firmemente una contra la otra.

Desde la altura del pecho, presiona las mancuernas hacia arriba, manteniendo la presión entre ellas, hasta que los brazos estén casi extendidos.

Baja con control y repite.