Press Francés con Barra EZ Agarre Inverso

Acostado boca arriba en un banco plano.

Sujete una barra EZ con agarre supino (palmas hacia usted), manos a la altura de los hombros.

Extienda los brazos verticalmente sobre el pecho.

Flexione los codos para bajar lentamente la barra detrás de la cabeza, manteniendo los codos apuntando hacia adelante y fijos.

Extienda los brazos para volver a la posición inicial, contrayendo los tríceps.