arms
Press de tríceps sentado
Equipo: Mancuerna, Banco
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Sentado, sujeta una mancuerna con ambas manos por encima de la cabeza.
2
Baja lentamente la mancuerna detrás de la cabeza flexionando los codos y luego extiende los brazos para levantarla.
Músculos Principales
Tríceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
¿Buscas una variante?
Explora ejercicios alternativos con este mismo patrón de movimiento.
