arms
Press de tríceps rodante
Equipo: Barra, Mancuernas, Esterilla
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Acuéstate boca arriba con una barra o mancuernas.
2
Baja la barra detrás de tu cabeza (movimiento de pullover) y luego extiende los brazos con un press de tríceps.
3
Es una combinación fluida.
Músculos Principales
Tríceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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