chest
Press de pecho inclinado con cables
Equipo: Máquina de cables
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Ajusta los cables en posición baja, siéntate o párate en el centro, agarra los mangos y empuja hacia arriba y adelante, contrayendo el pecho.
2
Regresa lentamente.
Músculos Principales
Pectorales superiores
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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