chest
Press de Pecho en Cable de Alto a Bajo
Equipo: Máquina de cables
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie entre dos poleas altas, sujeta un agarre en cada mano.
2
Lleva las manos hacia adelante y abajo en un arco, contrayendo el pecho.
Músculos Principales
Pectorales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3.8
MET Value
7.5
Score Calidad
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